[...] no ****a full wypas taa laleczka obciske spodnie blondyneczka koszulka taka fajna czarna przez ktora wszystko widac, znaczy sie nie wszysko bo na cycach stanik ni, ale 22 lata wiec troszke stara, ale***** wbijamy na parkiet rozkrecic impreze dylamy dylamy tak sie wkrecilem ze zejsc nie moglem dopiero jak przyjechali kumple nastepni to mnei [...]
ma dzialania anaboliczne- narazie nie potrzeba ci zwiekszac jego gdyz przez pierwsze 3 lata w sumie masz je b.dobre. ale wydaje mi sie ze po roku przemyslanych treningow , borykania sie zdieta i suplementami typu aminokwasy przerozne, mozesz dac kreatyne<yes>
moze ktos mi doradzi jakie jest najlepsze cwiczenie na triceps!!zeby dobrze wygladal i był wielki!!bo trenuje juz 2 lata i mam dobry biceps 44 w obwodzie ale triceps mnie nie zadowala, nie chce sie rzeźbić!!
[...] na tak długi okres 500 złotych to jest nic ... ale później z czasem będe dokupywał dalej odzywki tak więc z tym nie powinno być większych problemów co do mojej osoby 188 cm waga 77 cel 90 tkanka tłuszczowa w granicach 10% staż prawie 2 lata :) efekty średnie ... ćwicze w domu treningi cykliczne z sfd :) czekam na porady w sprawie supli :>
[...] CreaFusion Mega Caps 360 kaps./1400mg 3-OLIMP Kreatyna 1000 400 tab./1000mg (80 porcji) mam 11miesiecy do egzaminow sprawnosciowych(50,1000,podciaganie)biekam juz okolo 2 lata i nieprzyjmowalem zadnych odzywek oprocz izoplusa po bieganiu,,ale mysle o kreatynie nienawadniajacej organizm,, trening: przez pierwsze miesiace bede bydowal baze i [...]
[...] w szkole silke, teraz na czas wakacji chce zrobic inny trening, zaznaczam ze nei dysponuje teraz atlasem i wyciagami. Efekty: przed zaczeciem przygody z silownia (dwa lata temu): bic 27kg i waga 65kg przed zaczeciem silowni w szkole, czyli przed 4 miesiacami: bic 31 i waga 70kg aktualnie: bic 34 i waga 78kg moj wzrost 189cm 3. chce [...]
[...] wydaje mi sie ze twoim problemem sa ch. okularki, ale moze sie myle , jak bedziesz mial kiedys kase/okazje to: -Speedo, Arena, Nike, Adidas i wybieraj modele z najwyzszych serii, kosztuja kase ale starczaja na dlugo, kraza legedy o niektorych modelach, np.: speedo Aquablade. Ja swoje przynajmniej 3 lata uzytkuje zawsze wiec inwestycja sie zwraca.
Cześć wszystkim.Mam 17 lat mój staż to nie cale 2 lata..Warze 70 kg przy 173cm wzrostu.Mam tu plan do oceny na masę...Prosze o wypowiedzi..:) PONIEDZIAŁEK: *Klatka piersiowa: 1.Wyciskanie sztangi na poziomie 12-10-8-8 (dokładanie ciężaru) 2.Wyciskanie sztangielek na skosie kąt 30 stopni 4x10 (jeden ciężar) 3.Wyciskanie sztangi w skosie na szeroko [...]
Problem jest taki. Ćwicze już ze 2 lata w przydomowej siłce i na początku przez jakieś pół roku wszystko było lux, efekty w wadze sile i wogóle było ok, ale potem jak sie zatrzymało wszystko to tak od troche ponad roku NIC już nie poszło, waga ta sama siła też ,0 efektów nawet centymetr jeden nie doszedł. Myslalem na poczatku ze mam budowe ciala [...]
[...] są. 6.Opisz jaką stosowałeś/- ujesz do tego treingu diete? AD1. Na siłowni trenuje około 10 miesięcy i robie to systematycznie...licząc z pompkami brzuszkami trenuje 3 lata trenowałem PON KLATA + TRIC + BRZUCH ŚR - BARKI + PLECY + BRZUCH PT - BIC + PRZEDRAMIE + BRZUCH NÓG NIE TRENUJE BO JESTEM PIŁKARZEM I BARDZO DUŻO BIEGAM CWICZENIA TO TE [...]
[...] od sierpnia rozpoczac kuracje Izotekiem.Nie mam wiekszych problemow z tradzikiem-pary pryszczy na buzi i troche wiecej na plecach i klatce.Ale wraz z wiekiem,a mam juz 22 lata problem tradziku staje sie frustrujacy.Caly czas przetluszcza mi sie skora i dlatego dermatolog polecila mi kuracje retinoidami.Mam w zwiazku z nia kilka pytan: 1)Czy [...]
czesc pomozcie mi ulozyc dobry cykl na sile i mase, ktory wykosztuje mnie okolo 200-300zl, trenuje juz z 2 lata, przedtem bralem 2 razy mete, ale na saamej mecie duzo nie pociagłem, wiec prosze o rade jakie sterydy wybrac i oczywiscie jakie dawkowanie
[...] mistrzostwo? - Oczywiście (śmiech), ale to jeden z trzech celów. Musimy awansować do fazy grupowej Pucharu UEFA, a przede wszystkim budujemy zespół, który za góra dwa lata powalczył z najlepszymi w Europie. Jest Pan wyraźnym optymistą. - Liczę, że wszystko się ułoży, taktyka zaskoczy i będzie wreszcie z górki. Limit pecha już wyczerpałem, [...]
Był taki okres, kiedy nagle przestałem ćwiczyć i zostało mi trochę Mega Mass`u. Teraz będzie ze dwa lata po dacie ważności i nie wiem co z nim zrobić. Jak uważacie? Wyrzucić? Czy spróbować go wchłonąć i jak mnie nie "przefiltruje" to dokończyć pudło? Czy może być on szkodliwy, jakie zmiany mogły zajść w składzie ?
Hej Ja jem 200-300 g dziennie i faktycznie mam problemy z lewym łokciem i lewym kolanem.. ale z łokciem sprawa ma sie tak, że mialem konjtuzję na judo ze 3 lata temu. Teraz troche kontuzja sie odnowila, ale myslalem, że od ciężarów... Kurcze nie myślałem, że to może mieć związek z twarogiem. Kolano to skutek wypadku samochodowego. Nie wiem co [...]
[...] niewielka kwota - mówi Zbigniew Koźmiński z rady nadzorczej Ekstraklasy SA i prezes Górnika Zabrze. Według nieoficjalnych informacji Canal+ przekaże do klubów przez trzy lata 150 mln zł, a TVN ok. 5 mln. W niedzielę Canal+ transmituje na żywo mecz Arki Gdynia z Legią. W TVN o 23.20 premiera magazynu Idea Ekstraklasa. 2.Celtic Glasgow [...]
qoop to widać farta masz hehe .. :p frx .. no niektorzy to 2 lata juz i .. widocznie sie nie znają .. musze ich uswiadomic zanim trafią tam gdzie nie trzeba .. Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2005-07-22 00:00:53
To bylo moja druga sprawa z policja, dlatego juz bez upomnien i takich tam pierdul. Dostalem 6 miesiecy odsiadki w zawiasie na 3 lata, 400zl grzywny i roczny zakaz poruszania sie samochodem i wszystkimi jednosladami. By znalesc fundusze na grzywne sprzedaje wszystko kto chce kupic a z tym gniciem w pierdlu i schylaniu sie po mydlo to troche sie [...]
w sierpniu puknie 2 lata jak śmigam na siłce, to cza to uczcić Ćwicze 2 lata z przerwami, ostatnie pół roku całkowicie na sucho, sama dieta, ale po wakacjach trzeba wciąć jakie co nie co Nigdyn nie brałem żadnych spalaczy, taka genetyka
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
